הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - פטריות ברוטב סויה ודבש
11/08/2013, מאת שרה פארן
8 מנות כל מנה שווה בערך 75 קלוריות
מתכון דל קלוריות למנה טעימה ביותר
פטריות ברוטב סויה ודבש

פטריות, כידוע לכם זה ירק דל קלורי שנחשב לאיכותי ויוקרתי וכאשר עולה על שולחננו משהו כזה אנו מרגישים פחות מסכנים. והרי המתכון לפניכם.

החומרים:

2 סלסילות של פטריות שמפיניון טריות
1 בצל גדול קצוץ
1 כף שמן או מעט ספרי שמן
2-4 כפות רוטב סויה
1-2 כפות דבש או סילאן.

אופן ההכנה:

נטגן את הבצל הקצוץ בעזרת כף שמן או מעט ספרי שמן ונוסיף את הפטריות החתוכות – כל פטרייה חתוכה לארבע (לא קטן מידי)
נוסיף את רוטב הסויה ואת הדבש או הסילאן ונבשל מעט.
הפטריות צריכות להשאר פריכות ועל כן יש לבשלן מעט. בישול יתר יקלקל את המתכון.
בתיאבון

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
שרית עובד
21/11/2010 12:21:00
כותרת:
פשוט מעולה
תגובה:
אימצתי את התבשיל הזה כתבשיל הבית. מכינה אותו מידי שבוע. ופשוט לא נמאס.
אביב
26/04/2010 18:07:00
כותרת:
שידרוג
תגובה:
גם אני אכלתי משהו דומה אבל בתוספת נבטים , פשןט מעולה !!! בתאבון
נטלי
27/01/2010 7:36:00
כותרת:
הצעות??
תגובה:
נישמע מעולה.
אכלתי משהו דומה במסעדה..
וזה באמת טעים.
עם איזה תוספת אפשר עוד לאכול את זה??
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il