הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - הגיל והירידה במשקל.
09/06/2009, מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה
המון פעמים אני שומעת ויש מין אמונה שכזו – שאי אפשר לרדת במשקל בגיל מבוגר.
הרבה פעמים אני פוגשת חברות בנות גילי או אפילו צעירות בהרבה שטוענות שהן עושות דיאטה ושרק בגלל הגיל הן לא מצליחות לרדת במשקל.
הגיל והירידה במשקל.

גם בטלפון – כאשר מתקשרים לברר פרטים בנוגע לקבוצות התמיכה שלי נשאלת תמיד השאלה – " מה את אומרת, בגילי אפשר לרדת במשקל עדיין:? " – אני יושבת ליד הטלפון ולא רואה את המדברת . היא נשמעת צעירה ובריאה –  ואני שואלת – " ובת כמה את? את נשמעת צעירה." והתשובה היא בדרך כלל " בת ארבעים ושלוש, ארבע ".

אני מחייכת ומסבירה  שגם אני עשיתי דיאטה וירדתי במשקל לאחר גיל ארבעים ושיש בקבוצות התמיכה אנשים בני שבעים או אפילו שבעים ושמונה שיורדים נהדר במשקל. אני חייבת לספר שיום אחד הגיעה אישה בת שמונים ושלוש. הפריעו לה חמשת הקילוגרמים שעלתה במשקל ורצתה לרדת אותם. תוך שלושה או ארבעה חודשים היא ירדה אותם וחזרה להרגשתה הטובה.
נכון שלגיל יש השפעה על חילוף החומרים שלנו. חילוף החומרים נעשה איטי יותר.  אך מי  שעושה דיאטה מאוזנת ומקפיד בצורת אכילתו מסוגל לרדת במשקל. אך לאנשים מבוגרים מאד, בני שבעים וחמש או שמונים, מומלץ לבדוק את מצבם הבריאותי ורק אז להחליט איתם איך ומה עושים כדי לעזור להם.
ולכן כאשר ראיתי את המאמר לגבי הגיל שנכתב על ידי אלכס זיו באתר שלו שמחתי מאד. הוא כאילו מצטט אותי.
אנשים נוהגים לפעמים להביט על השנים שחלפו ולומר לעצמם: "אם הייתי יודע לפני עשר שנים את מה שאני יודע היום, הייתי עושה המון דברים בצורה טובה יותר, מעיז יותר, מקדם את עצמי יותר..."

והאמת היא שזה "ב-ו-ל-ש-י-ט" אחד גדול. זה רק סיפור שהם מוכרים לעצמם. כי מה שיכולת לעשות לפני עשר שנים, פתוח לפניך גם היום...ואפילו הזדמנויות גדולות יותר, מכיוון שנוספה לך חוכמה בדרך. ולראייה – מי שראה את התכנית המרוץ למיליון יכול היה לראות שם את שתי הסבתות מעמק הירדן – איך הן משתתפות פעילות ועושות כול מה שצעירים מהן בהרבה לא מנסים אפילו לעשות. .
הכול תלוי איך מסתכלים על החיים. בכל יום הולדת יש מעין תחושה של "הנה עוד שנה חלפה לה..." רוב האנשים חושבים על כך במובן שלילי – הוי מה חבל, חלפה עוד שנה. הרבה מהם רוצים לחזור לגיל צעיר וחושבים שהחיים שלהם ייראו אחרת. אך מה לעשות שאם ניתן היה לחזור שוב על החיים היינו  נמצאים פחות או יותר באותו המקום כי גם השכל היה חוזר אחורנית?

ולמה אני מקשרת זאת? לקטע שבכול גיל כדאי,ובגיל מבוגר יותר זו אפילו חובה שלנו כלפי עצמנו – להתחיל לשמור על תזונה נכונה ופעילות גופנית. אין תרופה יעילה יותר להמון מחלות של הגיל הבוגר מאשר שני אילו. לחץ דם גבוה, סוכרת, כולסטרול גבוה, בעיות כלי דם ועוד רבים וטובים – "מחייבים" התייחסות נכונה ל"דלק" שאנו מכניסים לגופנו ול"שימון" המפרקים והעצמות שלנו. 
יש אנשים שסיגלו להם אמונה שזה לא מזיז להם. ושהם רק "הולכים ומשתבחים עם השנים..."  אני בפירוש בטוחה שהשתבחתי רבות עם השנים.  אני גם חושבת לפעמים שיש דברים שבגילי כבר אי אפשר לעשות אך במחשבה שנייה אני מבינה שאם מאד ארצה – אצליח. כנראה שאני מפחדת או לא כל כך רוצה.רציתי ללמוד לשחות "חתירה" ובגיל 60 + למדתי. רציתי ללמוד לרוץ – ואני מצליחה. נכון – לא כמו הצעירים אך זה בכלל לא משנה. משנה רק ההרגשה הטובה שהדברים עושים לי. מי שבאמת רוצה ומחליט – מצליח! תנסו ותהנו!!!

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
דוריתש
15/06/2009 13:47:00
כותרת:
last diet
תגובה:
שלום רב,
מה שאכתוב כאן לא קשור באופן ישיר לכתבה המעניינת שקראתי פשוט לא מצאתי דרך לפרסם את מה שאני שרציתי אלא תוך תגובה.
ברצוני לשתף את חברי הפורום שבאופן טבעי דיאטה מעניינת אותם.
לפני כשנתיים נרשמתי לשיטת דיאטה שנראת last diet וכשמה כן היא הבטיחה שזו הדיאטה האחרונה כמובן ששילמתי ימבה כסף וקיבלתי שיטה 'מקיפה' דיאטנית, דיקור סיני, nlp וזהו פחות או יותר.
מן הראוי לציין כי את הטיפולים אכן קיבלתי אבל,
הרעיון היה ליווי לאורך שנתיים וירידה של 20 ק"ג אותם רציתי לרדת. וחשוב להבין שהתורה שלהם אמרה כי לזמן ולהסתגלות של הגוף למשקל החדש וכמובן לאופן האכילה.
בפועל ירדתי רק 10 ק"ג באיזשהו שלב ביקשו ממני לזרז את התשלומים ולקצר את תקופת הטיפול (שזה סותר את הרעיון היסודי). ונעלמו במלוא מובן המילה.
ידוע לי משיחות עם מרזות נוספות בקבוצה שלכולן למעשה קרה אותו הדבר.
הסיבה שאני כותבת זאת כאן בעיקר כדי למנוע מנשים/גברים מרזים אחרים ליפול בפח
בברכה,

ארבל
10/06/2009 11:14:00
כותרת:
תגובה:
שמי ארבל סולומון
אני חגגתי, 40 באוקטובר השנה ובחודשים האחרונים אני בחופשת לידה .
לאחר ההיריון נותרו לי מספר קילוגרמים עודפים ומציקים , מכיוון שהנקתי את בני, לא התחלתי בדיאטה מיידית , אך לאחר שלושה חודשים הפסקתי להניק והתחלתי לשמור על ממוצע קלוריות קטן יותר וכן ניסיתי להתמיד בהליכה (רציתי , יומית אך זה לא ממש הצליח לי) לפחות תלת שבועית.
הירידה במשקל הייתה איטית ומדכאת ה"צמיגים" החדשים שעיטרו את אזור הבטן לא ממש החמיאו וגם לא עשו קולות של העלמות , שום מכנס מהגרדרובה שלפני ההיריון לא עלה ורטט הצלוליטיס המעלה ירכי לא היה מראה חתיכי במיוחד.
האמת שלא נואשתי לחלוטין אך הייתי ממש קרובה לכך עד שפגשתי חברה טובה, שסבלה ממשקל במשך שנים ופתאום לבשה חולצה צמודה עם כפתורים ומכנס ג'ינס ונראתה מקסים.
שאלתי אותה מה סוד הקסם והיא ענתה לי בפשטות – אימון ברטט , כן יש דבר כזה קסמים.
אימון ברטט, ראשית דבר , מחטב את הגוף , מפחית מסת שומן בגוף וכן במערכת הדם, מחזק שרירים וכול זאת באימון קצר וללא מאמץ.
עשר דקות על המרטיט האנכי עושות עבודה של שעה על הליכון ונוסף יש בונוס רפואי בעיקר לבני ובנות הגיל השלישי.
לפי מחקרים מתועדים , אימון ברטט אנכי, מסייע למלחמה בבריחת הסידן ומשפר את צפיפות העצם , מוריד כולסטרול , מחזק שרירים טבעתיים ומונע בריחת שתן ובנוסף...
מחטב את הבטן ומפחית שומנים מאזור זה , משפר מסת שרירים וממצק את העור ,משפר את רמת חילוף החומרים , מפחית צלוליטיס.
יתרונות נוספים- מעודד יצור הורמון הגדילה ומפחית השפעות ההזדקנות , מייעל חוש התמצאות גופנית , מחזק ומייצב מפרקים ומשפר פעילות מעיים במקרים של עצירות .
נשמע חלום ? כן חלום שהוא מציאות יקרה , המכשיר המקצועי הוא פועל בטכניקת רטט אנכי הבטוחה והיעילה ביותר , טכניקת ויברוג'ים , בעלת תקנים fda ו mdd ,אמין ורפואי בעל עמידות גבוהה אך גם המחיר...גם לזה מצאתי פתרון.
שכבר נראו עלי וכולם החמיאו לי שיווקתי בקלות תוכנית אימונים תלת שבועית אצלי בבית , תוך שלושה חודשים בלבד החזרתי לי את ההשקעה ההיענות והיקף ההצטרפות של מכרותי חברותיהן ולקוחות ששמעו מפה לאוזן ונרשמו הדהימו אותי.

נפתחת בפניך אפשרות להקמת "חדר אושר" אימון וחיטוב ללא מאמץ ,בביתך ,בהשקעה משתלמת מיידית ובעתיד בטוח ומאוד ריווחי והבונוס- חיטוב עצמי ובריאות הגוף.

אני מזמינה אותך לבוא אלינו להתרשם לנסות ולהתאמן , מפגש ראשון ללא שום התחייבות .
לפרטים נוספים :
ארבל 052-8497891
050-2266422
www.vibroway.co.il

מייל –klarbel@gmail.com
נ.ב – לפני שגיליתי את יתרונות האימון ברטט הייתי מידה 40 וניאתי בגיל 40
היום אני מידה 36 ונראית בת 36...


כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il