הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - עוגת גבינה אישית
26/05/2009, מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה
מתכון דל קלוריות לעוגת גבינה אישית
12 עוגות. כל אחת = 1/2 מנת חלב, וחצי מנת פחמימה. בערך 80 קלוריות.
עוגת גבינה אישית

רכיבים:

12 פתי בר קטנים
1/2 כוס חלב 1%
1 גביע קוטג' 3%
250 גר' גבינת כנען או קופסת גבינת שמנת בטעם טבעי
 2 ביצים
1/3 כוס כמו סוכר
 1-2 כפיות תמצית וניל
 1-2 תפוחי עץ מקולפים ומגוררים. (ניתן להחליף בשזיף או אפרסק.)

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל- 175 מעלות. משרים את הביסקוויטים בחלב. מרפדים תבנית של מאפינס במנז'טים ומרססים בתרסיס שמן. מועכים פתיבר אחד בכל מנז'ט. מערבבים בקערה את הגבינות, הביצים, הווניל, ותפוח. אפשר להוסיף קינמון. ויוצקים על התחתית. אופים כ- 30 דקות. מצננים לחלוטין ומעבירים למקרר להמשך צינון. מגישים קר עם פלח תפוח.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
צביה
28/05/2009 13:07:00
כותרת:
אפשר בתבנית קטנה
תגובה:
תגובה לשואלת אם אפשר כעוגה.
מיכל
27/05/2009 13:02:00
כותרת:
קיצור דרך
תגובה:
אפשר להכין את העוגה כעוגה שלמה בתבנית אחת??
ליאת
26/05/2009 20:32:00
כותרת:
משהו פצצה !
תגובה:
תקשיבו אנשים !
עוגהה פשוט טעיימהה !
המלצה חמה מאווד !!
הכנתי ופשוט נדהמתי !!..
ממליצה ! !
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il