הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט פירות
03/02/2009, מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה
כוס שווה למנת פרי שווה ל - 60 קלוריות
מתכון דל קלוריות שאפשר לעשות לערב ט"ו בשבט ו"לקצץ" בקלוריות שבאכילת פירות יבשים.
סלט פירות

החומרים:

5 תפוחי עץ

4 בננות

2 קלמנטינות קלופות או 2 תפוזים

2 אפרסמונים

1 קופסה קטנה תותים

4-5 פרוסות אננס משומר במיץ קל

1 כוס מיץ אננס משומר

2 כפות צימוקים. מומלץ כהים וקטנים.


אופן ההכנה:

חותכים את הפירות לקוביות קטנות.מעבירים לקערה ויוצקים את מיץ האננס. מוסיפים את הצימוקים ומערבבים היטב.מוסיפים מעט יין ותמצית וניל או סוכר וניל. יש בשווקים היום המון פסיפלורות. ניתן להוסיף גם אותם לרוטב. 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il