הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - מרק מלפפונים
11/08/2008, מאת עליזה טימור
מרק מפתיע דיאטטי וטעים.
אם משתמשים באבקת מרק עשר – כל מנה מכילה כעשרים עד עשרים וחמש קלוריות. אם מוסיפים קרוטונים יש להוסיף כמות קלוריות נוספת.
מרק מלפפונים

החומרים:

 

מלפפונים לא קלופים – 1 לכל סועד

1 בצל חתוך לקוביות – ומטוגן על מים

2 כפות אבקת מרק בטעם עוף או 2 שקיות מרק 10

 

אופן ההכנה:

 

חותכים את המלפפונים לקוביות גדולות, מוסיפים מעט מים ואת אבקת המרק ומבשלים כ – 20 דקות. מרסקים בעזרת מקל הריסוק החשמלי, בודקים סמיכות – אם צריך מוסיפים מעט מים, בודקים ומתקנים תיבול.

 מכינים בצד 3 קעריות   אחת - עם שמיר קצוץ

                               שנייה – עם בצל ירוק או בצל יבש קצוץ דק

                               שלישית – עם קרוטונים – למי שרוצה ויכול להרשות לעצמו.

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
בלאגן
02/09/2008 0:09:00
כותרת:
מרק מלפפונים
תגובה:
איפה במתכון מוסיפים את הבצל המטוגן במים?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il