הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט מלפפונים קר
22/07/2008, מאת
מתכון קל טעים ובעיקר דל קלוריות.
2 מנות כל אחת כ- 45 עד 50 קלוריות
סלט מלפפונים קר

החומרים:

 

8 מלפפונים קטנים

5 שיני שום

 

לרוטב – ½ כפית מלח

                 2 כפיות כמו סוכר

                 3 כפות חומץ

                 2 כפות רוטב סויה

                 1 כפית זנגביל קצוץ

                 1 כפית רסק פלפל חריף ( אפשר סחוג תימני או רסק אחר)

                 1 כפית שמן שומשום – לא חובה!

 

 

אופן ההכנה:

 

קוטמים את קצות המלפפונים וחוצים אותם לשנים – לאורך. פורסים דק את שיני השום. – אפשר גם שום כתוש. מערבבים את כל חומרי הרוטב בצנצנת או בקערית ויוצקים את הרוטב על המלפפונים. מערבבים היטב ומכניסים למקרר לפחות לחצי שעה.

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il