הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט שומר ואפרסמון .
05/02/2008, מאת אילנה בנדל
סלט טעים, קל להכנה ודל קלוריות. בערך 30 קלוריות למנה.
סלט שומר ואפרסמון .

החומרים:

 

2-3 ראשי שומר

1-2 אפרסמונים

מיץ משני לימונים

1 כף שמן רגיל

מעט מלח

 

אופן ההכנה:

 

חותכים את השומר דק, דק. אפשר במנדולינה –( בסכין שפורס הכי דק.) מתבלים את השומר במיץ לימון ובשמן ומלח. בינתיים חותכים את האפרסמונים לקוביות. מוסיפים את האפרסמונים לשומר, מערבבים, בודקים תיבול ומתקנים. ובתיאבון!

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
אלבה
09/02/2008 21:17:00
כותרת:
תגובה:
1 צנון בינוני
1 סלק אדום מקולף
1גזר בינוני
1 כולורבי מקולף
מיץ מלימון אחד
מיץ מ 1-2 תפוזים
לגרר את הירקות, להוסיף מיץ הלימון והתפוזים, כפית שמן זית וכפית זירעי קימל , בתאבון
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il