הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - לביבות כרובית .
04/12/2007, מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה
12 לביבות כל לביבה כ – 50 קלוריות.
לביבות טעימות מאוד דלות קלוריות וקלות להכנה.
לביבות כרובית .

חומרים:

 

1 כרובית חתוכה לפרחים ומבושלת – מומלץ במיקרו

4 כפות קמח תופח

1 כפית מלח, 1 כפית אגוז מוסקט, 1 כפית פלפל לבן

3 ביצים

1 כף שמן

1 כוס מים רותחים

 

אופן ההכנה:

 

מועכים את הכרובית המבושלת בעזרת מועך הפירה. בסיר קטן, מכינים את המים הרותחים, השמן ותוך כדי בחישה מוסיפים את הקמח ומערבבים היטב.ומוסיפים לקערת הכרובית. ( התערובת צריכה להיות סמיכה. אם חסר להוסיף מעט קמח עד לקבלת תערובת סמיכה).

בקערה נפרדת מערבבים את הביצים עם התבלינים ומוסיפים לבלילת הכרובית.

יוצרים לביבות בידיים לחות ומטגנים במחבת חשמלי עד להשחמתן.

אפשרות נוספת אופים בתבנית משומנת בתרסיס שמן ואופים בחום בינוני כ – 25 דקות.                                                                                        

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il