הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - כדורי פירות יבשים בפרורי אגוזים קלויים
26/01/2019, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
כל כדור של כ 30 גרם וכ 110 קלוריות
כדורי פירות יבשים בפרורי אגוזים קלויים

אם נשארו לכם קופסאות, שקיות ומגשי פירות יבשים ואתם לא יודעים מה לעשות בהם, הינה מתכון נחמד לכדורי פירות יבשים לארוח, כפי שדודה שלי נהגה להכין, אמא שלי אימצה ואני נהנתי להכין השבוע:
(אפשר להשתמש בכל מגוון שנשאר בבית ולהשתמש בעיקר בעיקרון


חומרים:


400 גרם פירות יבשים, ללא גרעינים
50 גרם שקדים
½ כוס שבבי קוקוס לא ממותקים
50 גרם זרעים (זרעי חמניות או דלעת או צנוברים – מה שיש)
1 כף קקאו


אופן ההכנה:


מכניסים את הפירות היבשים למעבד מזון למשך דקה ליצירת עיסה
מכניסים את הזרעים למטחנת אגוזים לקבלת תערובת גרוסה – לא אבקה
קוצצים את השקדים
מוסיפים לעיסת הפירות היבשים קקאו ואת תערובת הזרעים ולשים יחד, יוצרים כדורים קטנים כדוגמת כדורי שוקולד.
קולים את השקדים הקצוצים ומשחימים מעט.
מגלגלים מחצית מהכדורים בשקדים הקלויים כציפוי ומחצית שנייה בשבבי הקוקוס
כך נקבל כדורים עם ציפוי קוקוס וכדורים עם ציפוי שקדים

בתיאבון!


 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il