הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - כדורי שוקולד מתמרים
21/01/2019, מאת מידל אור רודיך - דיאטנית
25 כדורים, כ 40 קלוריות לכדור.
המאכל האהוב של עינתי, גם טעים וגם בריא.
כדורי שוקולד מתמרים

חומרים:


12 תמרים רכים ללא גרעין
3 כפות שבבי קוקוס טבעי
¼ כוס אגוזי קאשיו
1 כף כוסמת ירוקה קלוייה
1 כף חמוציות מיובשות לא מסוכרות
2 כפות זרעי צ'יה
2 כפות זרעי פשתן
3 כפות קקאו הולנדי איכותי


אופן ההכנה:


מערבבים את כל החומרים יחד ולשים לעיסה אחידה. כדי לקבל מרקם אחיד יותר אפשר להכניס לנינג'ה או מעבד מזון ל כ 30 שניות ואז לערבב וללוש לעיסה אחידה.
מייצרים כדורים, נוכל להכין כ 25 כדורים. לשמור במקפיא למשך 8 שעות או למשך הלילה. להגיש כפי שהם, או מצופים שבבי קוקוס.


בתיאבון!


 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il