הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - ממרח טונה אדום .
06/11/2007, מאת רותי ברקן
מתאים כתחליף לממרחים אחרים כמו גבינה לבנה . כף שווה ל – 30 עד 60 קלוריות .
ממרח טונה אדום  .

החומרים:

 

1 קופסה קטנה של טונה

2 ביצים קשות

1 בצל קטן

1 פלפל אדום ומעט פלפל אדום חריף

1 כף מיץ לימון

מלח ופלפל גרוס לפי הטעם

 

אופן ההכנה:

 

סוחטים את הטונה היטב מהשמן.אפשר גם להשתמש בטונה במים. לסנן אותה ולהוסיף כף או שתיים מיונז (5% שומן), מכניסים את כל החומרים למעבד מזון וטוחנים. טוחנים לא עד ממרח חלק. טעים יותר לטחון גס. בודקים תיבול ומתקנים. ובתיאבון!

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il