הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט מלפפונים ושמיר
04/04/2018, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
5 מנות כ- 30 קלוריות למנה.
סלט מרענן קליל דל קלוריות וטעים
סלט מלפפונים ושמיר

חומרים:

5 מלפפונים בינוניים עם קליפה
1/2 צרור שמיר
כף שמן זית
כפית שמן המפ
כפית מלח
1/4 כפית כורכום טרי מגורד או טחון
(אם אוהבים בצל ניתן להוסיף: 1/2 בצל סגול חתוך לרצועות קצרות ודקות מאוד, מספר קלוריות בודדת בלבד)

אופן ההכנה:


כחצי שעה לפני ההגשה פורסים את המלפפונים, קוצצים את השמיר ומערבבים יחד בקערת הגשה, מומלץ לשמור במקרר לקבלת סלט רענן במיוחד. כעשר דקות לפני ההגשה מוסיפים את הרוטב המרכב משמנים, מלח וכורכום. מחזירים למקרר ומגישים קר.

בתיאבון!

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il