הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט כרובית – רוטב יוגורט
06/11/2007, מאת רותי ברקן
4 מנות – כל אחת ½ מנת חלב, 1/2 מנת שומן. בערך 60 קלוריות.
מתכון דיאטטי קל להכנה וטעים מאוד.
סלט כרובית – רוטב יוגורט

מוצרים:

 1 כרובית בינונית מרוסקת על פומפייה – אפשר במעבד מזון.

מעט עירית גזורה במספריים או בצל ירוק.

לרוטב:

1 קופסה קוטג'

1 יוגורט ביו או ביו פרו דל שומן

1-2 כפות שמן זית

½ כפית מחוקה מלח

2 כפיות זעתר, 2 שיני שום או 2 כפיות שום כתוש

אפשר להוסיף פלפל שחור לפי הטעם.

 

אופן ההכנה:

 לערבב את כל מוצרי הרוטב (אפשר להחזיק במקרר מספר ימים ולתבל סלטים שונים).

לקחת  3-4 כפות מרוטב היוגורט, ולערבב את הרוטב עם העירית והכרובית.

לתקן – אם צריך את התיבול ולהגיש.

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il