הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - תחתיות ארטישוק עם לימון, כורכום ומעט שמן זית.
25/10/2016, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
4 מנות 50 קלוריות למנה
מתכון קל להכנה, טעים מאוד ודיאטטי.
תחתיות ארטישוק עם לימון, כורכום ומעט שמן זית.

חומרים:

600 גרם תחתיות ארטישוק קפוא
מיץ מחצי לימון
כפית כורכום
כפית אבקת שום
מעט מלח ופלפל
תרסיס שמן זית (או כפית שמן זית)

אופן ההכנה:

חותכים את תחתיות הארטישוק לארבע, מרססים מחבת בשמן זית ומחממים
מוסיפים את תחתיות הארטישוק ומוסיפים מיץ לימון, מתבלים בכורכום, שום, מלח ופלפל
מערבבים עד שהארטישוקים משחימים מעט. מחלישים את האש למינימום ומכסים במכסה למשך מספר דקות נוספות. מערבבים ומגישים חם.
צורת הגשה יכולה להיות על עלה כרוב או עלי חסה שטופים.
בתיאבון!

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il