הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - עוגה אישית נקטרינות .
09/10/2007, מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה
4 מנות. כל מנה = 1 מנת פרי + 1/2 מנת פחמימה + 1 מנת שומן כ- 120 קלוריות.
עוגה אישית נקטרינות .

המוצרים ל – 4 מנות אישיות:

                                                           

4 נקטרינות בשלות, חתוכות לקוביות קטנות.

ממתיק מלאכותי בשווי 1 כפית סוכר, 4, ביסקוויטים פתי בר

1 כפית חמאה חתוכה לארבע קוביות קטנטנות.

 

 

אופן ההכנה:

 

מחממים תנור ל – 180 מעלות.

מניחים את הנקטרינות החתוכות בקערה, מוסיפים את הממתיק ומערבבים.

מפוררים את הפתי בר לפרורים קטנים.

בקעריות אישיות  חסינות אש מניחים את קוביות הנקטרינה.

מעל מפזרים פרורי פתי בר ומעליהם מפזרים את החמאה. מכניסים לתנור ל – 20 דקות, עד שהפרורים מזהיבים. מגישים חם או פושר.

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il