הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - קישואים ביין לבן ואגוז מוסקט
09/08/2016, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
8 מנות , 81 קלוריות לכל מנה
מתכון מנצח לתוספת מזינה ודלת קלוריות
קישואים ביין לבן ואגוז מוסקט

החומרים:

6 קישואים בינוניים, קלופים וחתוכים לקוביות קטנות 
חצי כוס יין לבן יבש 
חצי כוס חלב קוקוס
כפית קורנפלור
חצי כפית אגוז מוסקט טחון
מלח, אבקת שום וכורכום – לפי הטעם

אופן ההכנה:

מוסיפים למחבת חמה את קוביות הקישואים, צולים מעט ומוסיפים את חלב הקוקוס והקורנפלור ומנמיכים מעט את האש.
לאחר שתים שלוש דקות כשהתערובת חמה מאוד, מוסיפים יין, שום, מלח וכורכום ולאחר כדקה מוסיפים אגוז מוסקט.
יש להנמיך שוב את האש ולבשל עוד מספר דקות עד שהקישואים רכים מספיק ומוכנים.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il