הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סמוזי (משקה שייק פירות וירקות) של מרתה
26/07/2016, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
כ-4 כוסות, 240 קלוריות (60 קלוריות למנה)
משקה בריא ומרענן לימות הקיץ החמים
סמוזי (משקה שייק פירות וירקות) של מרתה

רכיבים:

1 כוס מים גדולה
2 עלי חסה עגולה או 6 עלי תרד
4 עלי בייבי או חצי כוס נבטי ברוקולי או אלפאלפא
1תפוח ירוק בינוני חתוך לקוביות
1 בננה בינונית חתוכה לקוביות או פרוסות
1 תמר מקולף וללא גלעין או 2 כפיות סילאן
4-5 קוביות קרח קטנות

אופן ההכנה:

מכניסים את כל החומרים למערבל מזון או שייקר של פירות. מערבלים כחצי דקה עד דקה.
מגישים מייד.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il