הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - קציצות דגים
05/04/2016, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
6 קציצות, 80 קלוריות בקציצה
קציצות טעימות ומזינות שכולם בבית ישמחו לאכול
קציצות דגים

החומרים:

1 ק"ג פילה דג  טחון – מומלץ דג ים
4 כפות שיבולת שועל טחונה או סובין חיטה
2 ביצים
3 כפות פטרוזיליה קצוצה
3 כפות כוסברה קצוצה
קליפה מגוררת מלימון
2 בצלים קלופים וקצוצים
מלח, פלפל שחור
1 כפית שמן זית, לטיגון

אופן ההכנה:

שמים בקערה את כל החומרים ומערבבים.
יוצרים מכל העיסה כדורים קטנים ומשטחים אותם
מחממים היטב מחבת טפלון ומורחים עליה מעט שמן.
מטגנים קלות את הקציצות עד שהן שחומות משני הצדדים


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il