הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - תבשיל עגבניות ושעועית ירוקה
10/11/2015, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
2 מנות, רק 130 קלוריות במנה
מתכון פשוט להכנה, טעים להפליא ודיאטטי בטירוף
תבשיל עגבניות ושעועית ירוקה

החומרים:

10 עגבניות שרי מכמה סוגים וצבעים
1 כוס שעועית ירוקה מבושלת וחתוכה
2 שיני שום קצוצות
חופן כוסברה קצוצה
חופן עלי בזיליקום קצוצים
מלח ופלפל
2 כפות שמן זית

אופן ההכנה:

מחממים במחבת את שמן הזית ומטגנים קלות את העגבניות, כ – 5 דקות עד שהן מתרככות.
מוסיפים את שאר החומרים ומבשלים כ – 5 דקות נוספות תוך כדי ערבוב.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il