הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - מאפה גבינה
14/07/2015, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
15 יחידות, רק 80 קלוריות במאפה
מאפה גבינה מזין, דיאטטי וקליל להכנה
מאפה גבינה

החומרים:

 250 גרם גבינה כחושה
2 כפות גבינה לבנה 5%
1 ביצה
1/3 כוס שמן זית
1 כפית מלח
1/2 כוס קמח כוסמין
1/4 כוס קמח שיפון
1 ביצה טרופה
זעתר או שומשום

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל-195 מעלות
מערבבים בקערה את הגבינות והביצה.
מוסיפים את שמן זית, המלח ואבקת השום.
מוסיפים את הקמחים ומערבבים עד ליצירת בצק אחיד ומעט דביק.
יוצרים כדורים ומניחים בתבנית.
מברישים עם ביצה טרופה, מפזרים מעל את הזעתר או השומשום
אופים כ-20 דקות, עד להזהבה.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il