02/06/2015, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
16 מנות, רק 55 קלוריות למנה
פשטידה דיאטטית וקלה להכנה
פשטידה דלת קלוריות וטעימה
החומרים:
2 תבניות אינגליש קייק או תבנית מלבנית קטנה
1 קופסת שימורים של תירס
3 כפות קמח חיטה מלאה
רבע כפית אבקת אפייה
3 ביצים
כוס חלב
כף שמן קנולה
3 כפות קוטג'
4 כפות גבינה צהובה 9% מגורדת
אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים ביחד
מעבירים לתבנית
מכניסים לתנור ל 40 דקות
אוכלים בהנאה
הפוך לדף הבית