הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - פשטידת תירס דיאטטית
02/06/2015, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
16 מנות, רק 55 קלוריות למנה
פשטידה דיאטטית וקלה להכנה פשטידה דלת קלוריות וטעימה
פשטידת תירס דיאטטית

החומרים:

2 תבניות אינגליש קייק או תבנית מלבנית קטנה
1 קופסת שימורים של תירס
3 כפות קמח חיטה מלאה
רבע כפית אבקת אפייה
3 ביצים
כוס חלב
כף שמן קנולה
3 כפות קוטג'
4 כפות גבינה צהובה 9% מגורדת

אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים ביחד
מעבירים לתבנית
מכניסים לתנור ל 40 דקות

אוכלים בהנאה


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
ליאת
02/02/2016 18:33:00
כותרת:
עם המים של הקופסאת שימורים?
תגובה:
היי, האם להוציא אך המים בקוםסאת שימורים של התירס או כולל הנוזלים?
אני
16/12/2015 17:26:00
כותרת:
שאלה
תגובה:
בלי תבלינים ????
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il