הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט ירוק עם פירות יבשים
03/02/2015, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
4 מנות, 180 קלוריות במנה
סלט נפלא ועשיר, באווירת חג טו בשבט
סלט ירוק עם פירות יבשים

החומרים:

1 חסה עגולה קטנה
חופן עלי רוקט
1 חבילת נבטים
1 בצל חתוך לטבעות
2 שיני שום, קלופות וקצוצות
מלח
1/2  כוס אגוזי פקאן חצויים
5 תמרי מג'הול גדולים, חתוכים לרבעים
50  גרם גבינת פטה רזה 5% - מפוררת

לרוטב:

2 כפות שמן זית
4 כפות חומץ בלסמי
2 כפות דבש
מלח
פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

מערבבים את כל חומרי הרוטב בצנצנת ומניחים בצד לספיגת הטעמים
קוצצים את החסה ואת עלי הרוקט, מוסיפים את הנבטים, הבצל ואת שאר המרכיבים
מוסיפים את הרוטב, מערבבים ומגישים
בתיאבון!


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il