הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - קציצות קישואים וגבינה
30/12/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
8 מנות, 100 קלוריות בקציצה
קציצות טעימות וקלות להכנה, מנה נהדרת כארוחה עם תוספת של סלט ליד
קציצות קישואים וגבינה

מרכיבים:

4 קישואים גדולים, מגוררים בפומפייה גסה
2 פלפלים אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 1/2 ס"מ
4 ביצים
100 גרם גבינה בולגרית מפוררת
2 בצלים קלופים, מגוררים בפומפייה וסחוטים מנוזלים
עלים מ-8 גבעולי שמיר, קצוצים גס
1/2 כוס פירורי לחם
פלפל שחור טחון
כ-1/2 כפית מלח
2 כפות שמן זית
 
אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 180 מעלות
מערבבים היטב את כל המרכיבים ומשהים 15 דקות, לספיגת טעמים.
יוצרים מהתערובת 8 קציצות ומניחים בתבנית עם נייר אפייה
אופים כ 15 דקות, הופכים צד ואופים עוד 15 דקות נוספות


בתיאבון


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il