הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - פירה כרובית
02/12/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
שתי מנות, כ 130 קלוריות במנה
מתכון קליל, מזין ופשוט להכנה. תחליף נהדר לפירה הרגיל
פירה כרובית


החומרים:

1 ק"ג כרובית מפורקת לפרחים
1 תפוח אדמה
1 כפית שמן זית
מלח ופלפל

אופן ההכנה:

מבשלים את הכרובית ואת תפוח האדמה עד שהם רכים- כ 30 דקות
מסננים מהמים וטוחנים בבלנדר עמוד עד לקבלת מרקם אחיד וחלק

מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל
אוכלים בתיאבון רב!


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il