הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - עוגיות בריאות
28/10/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
כ- 40 עוגיות, 60 קלוריות בעוגיה
עוגיות בריאות טעימות ונפלאות, קלות להכנה ומזינות
עוגיות בריאות

החומרים:

2 ביצים
1/2 כוס שן קנולה
1/2 כוס סוכר חום
1 כפית תמצית וניל
רבע כפית מלח
1 כוס קמח מלא
1/2 כוס קמח שיפון
1/2 כוס קמח כוסמין
1 כוס שיבולת שועל
3 כפיות אבקת אפיה
שליש חבילת שוקולד מריר לפחות 60% שבור לחתיכות קטנות

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 180 מעלות
מערבבים את הביצים, השמן, תמצית הוניל, המלח והסוכר לתערובת אחידה.
מוסיפים את הקמחים, שיבולת השועל ואבקת האפייה ומערבבים היטב.
מוסיפים את שבבי השוקולד.
לוקחים מעט מהעיסה, מגלגלים אותה בכף היד ומשטיחים אותה מהמרכז.
מסדרים את העוגיות במרווחים על תבנית אפייה.
מכניסים לתנור ואופים כ-8 דקות
מוציאים ומצננים.
בתיאבון!


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il