הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט ירוק עם קישוא קלוי וגבינה
13/10/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
כ 4 מנות, 120 קלוריות במנה
סלט טעים ומרענן, דל קלוריות קל להכנה דיאטטי ומזין.
סלט ירוק עם קישוא קלוי וגבינה

החומרים:

חסה עגולה
עלי בייבי
4 קישואים
4 מלפפונים
1 קולורבי
חופן עגבניות מיובשות חתוכות לרצועות
1 גמבה אדומה
עגבניות שרי
200 גרם גבינה בולגרית 5% (אפשר להשתמש בכל סוג- קשה/רכה/מעודנת)
שמן זית
מלח, פלפל
לימון

אופן ההכנה:

פורסים את הקישואים לפרוסות דקות, מפזרים מעט שמן זית ומלח גס, מערבבים ומכניסים לתנור בחום גבוה לחצי שעה בערך, עד שהקישואים רכים וקצת קריספיים בקצוות. כאשר הם מוכנים מוציאים מהתנור ונותנים להצטנן בחוץ.
חותכים את כל הירקות ומכניסים לקערה.
מוסיפים את הקישואים, הגבינה והעגבניות המיובשות ומערבבים
מתבלים במלח, פלפל ושמן זית
בתיאבון!


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il