הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - תפוחים אפויים בתנור
21/09/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
כ 100 קלוריות במנה, הכמות תלויה בכם.
הרי אי אפשר באמת לעבור את ארוחות החג בלי קינוח. לטובת העניין אנחנו מציעים לכם קינוח נהדר, דל בקלוריות ובשומן ובמינימום עבודה.
תפוחים אפויים בתנור

החומרים:

תפוחי עץ ירוקים מזן גרנד סמיט (כתפוח לכל סועד. כמות התפוחים תלויה בכמות האנשים שיש לכם).

כפית תמצית וניל

כפית תמצית רום

קינמון טחון

מעט יין אדום

לקישוט:

שקית "כמו סוכר"

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 180 מעלות
חותכים את התפוחים לחתיכות גסות ובקערה מערבבים עם רום, קינמון, וניל ומעט יין אדום.
מפזרים בתבנית ומכניסים לתנור ל 40 דקות
מגישים ומפזרים מעל כל מנה שקית של "כמו סוכר".

*אפשר לשדרג את הקינוח ולהגיש לצד כדור גלידה או אפילו כפית של ריבה ללא סוכר, הכול תלוי בכמה דיאטטית ודלה בקלוריות אתם רוצים את המנה שלכם.



שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il