הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט עגבניות
23/07/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
2 מנות, כ 180 קלוריות במנה
הן טעימות, בריאות, רעננות והן מקור טוב לוויטמין C
סלט עגבניות

החומרים:

3 עגבניות בינוניות בשלות
1 פלפל חריף
1 בצל לבן קטן
1 שן שום קלופה
1/2 כפית מלח
2 כפות שמן זית
חופן עלי בזיליקום טריים, שטופים ומיובשים
 
אופן ההכנה:

חותכים את העגבניות, הבצל וכל מחצית פלפל לרצועות לאורך ואז לחתיכות קטנות מאוד.
מוסיפים שום כתוש ומערבבים הכול בקערה.
מתבלים ומגישים: מוסיפים את המלח והשמן לקערה ומערבבים. מוסיפים את עלי הבזיליקום ומערבבים מעט. טועמים ומוסיפים מלח לפי הצורך. ממתינים כ־10 דקות ומגישים.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il