הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - לביבות טופו או גבינה
27/05/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
את המתכון הזה אפשר להכין חלבי או פרווה, מתוק או מלוח
כ- 10 לביבות, 70 קלוריות בלביבה
לביבות טופו או גבינה

החומרים:

1 גבינת טופו רכה או 1 גבינת טוב טעם
1 ביצה
חצי כוס קמח כוסמין
חצי כפית אבקת אפיה
קורט מלח או כפית תמצית ווניל

אופן הכנה:

מערבבים את גבינת הטופו או הגבינה הלבנה עם הביצה.
מוסיפים את התבלינים (המתוק או המלוח לפי בחירתכם) והקמח עד לקבלת מירקם אחיד.
מרפדים תבנית בנייר אפיה ובעזרת כפית יוצרים לביבות. אופים כעשרים דק' בחום של 170 מעלות.
אפשר להגיש עם פירות את הגרסה המתוקה או עם רוטב יוגורט ועשבי תיבול את הגרסה המלוחה.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il