הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - בטטה בתנור
21/05/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
2 מנות, כ- 150 קלוריות במנה
מתכון פשוט וקליל, יכול לשמש כתוספת או כנשנוש טעים בין הארוחות
בטטה בתנור

החומרים:

2 בטטות
לרוטב: טחינה גולמית, או שמן זית עם סויה

הכנה:

פורסים את הבטטות לפרוסות עבות (עובי 2-3 ס"מ)
מאדים את הבטטות במסננת אידוי כ-5-7 דקות או עד שהן מתרככות, שימו לב לא לבשל אותן יתר על המידה
מעבירים לצלחת ומורחים על כל פרוסה טחינה גולמית או מזליפים שמן זית וסויה
בתיאבון!


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il