הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - מתכון מסביב למדורה
13/05/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
לכבוד ל"ג בעומר שחל בשבוע הבא, מתכון בסימן בריאות ומדורה
כמות הקלוריות משתנה בהתאם לסוג הירקות שתבחרו לשים אך במהותו המתכון בריא ולא משמין
מתכון מסביב למדורה

החומרים:

2-3 ענפי תבלינים מבחר סוגים: רוזמרין, תימין, מרווה
מעט שמן זית
2 כפות חומץ בלסמי
מלח, פלפל לפי הטעם
מבחר ירקות לפי בחירה, חתוכים לרצועות:
חציל, גמבה, קישוא, דלעת, דלורית, תירס, בטטה, תפוח אדמה, כרובית

אופן ההכנה:

עוטפים את הירקות בנייר כסף כפול.
מוסיפים את ענפי התבלינים ומטפטפים מעל מעט שמן זית.
מוסיפים את התבלינים, סוגרים היטב וזורקים למדורה ל-15 דקות.

בתאבון!


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il