הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - אוזני המן בריאות
11/03/2014, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
כ- 20 יחידות, 110 קלוריות ביחידה
מתכון טעים, פשוט והכי חשוב בריא של אוזני המן. מהווה תחליף נהדר לכל אוזני ההמן הקנויות.
אוזני המן בריאות

החומרים:

לבצק:
3.5 כוסות קמח כוסמין מלא
2 ביצים
חצי כוס סילאן
חצי כוס שמן זית
חצי כפית סודה לשתייה

למלית:
מחית תמרים /ש וקולד מריר / שוקולד חרובים / פרג

אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים עם ווש לישה במיקסר או בידיים
מרדדים את הבצק לעובי של חצי ס"מ
יוצרים עיגולים וממלאים במחית תמרים או בכל מילוי אחר בו אתם מעוניינים
סוגרים למשולשים

אופים בתנור בחום של 170 מעלות במשך 10-15 דקות



שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il