הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - דלורית מתוקה
17/09/2013, מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
דלורית היא ירק דל קלוריות, רק 19 למאה גרם.
מבחינה קלורית יש לנו כ- 50 קלוריות בקינוח ואם מוסיפים גלידה או מעדן צריך להוסיף כמובן את הקלוריות שלהם.
דלורית מתוקה

מכירים את זה שבסיום כל ארוחה צריכים לסיים במשהו מתוק? שיהיה המשך מתוק לאותו היום.
אני תמיד בחיפושים אחרי קינוח מתוק ודל קלוריות בתפריט היומי, כזה שלא יהרוס ויחריב את הדיאטה. הפעם מצאתי אחד כזה: בריא, מתוק ודל מאד בקלוריות.
ניתן להחליף את הדלורית בתפוח עץ, מומלץ חמצמץ. ריח הקינמון מזכיר שטרודל תפוחי עץ, ההכנה ממש קלה וגם הטעם מאוד טעים.
 
החומרים:

דלורית פרוסה לפרוסות עגולות
1 כפית מתוק וקל או כל ממתיק אחר
מעט קינמון

אופן ההכנה:

אני מכניסה את הדלורית בשלמותה למיקרוגל ל2 עד 3 דקות ואז פורסת לעיגולים. (היא נפרסת הרבה יתר בקלות לאחר המיקרוגל).
מניחים את עיגולי הדלורית על צלחת.
מפזרים עליהם ממתיק וקינמון.
מכסים בניילון נצמד ומכניסים למיקרוגל ל8 דקות בערך - עד שהדלורית מתרככת מאד.
אפשר להגיש חם או קר.
ניתן להגיש עם כדור גלידה או מעדן דיאט וניל.

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il