הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - קפה קר
08/07/2013, מאת דבורה שטרן
עם ממתיק ותמצית וניל – בערך 40 קלוריות לכל הכמות.
הפעם משהו קטן ונחמד, טעים מאוד ודל קלוריות, שיכול לעזור לנו לשמור על משקלנו, לקנח את כל הארוחות הגדולות ולעבור את הקיץ "בשלום".
קפה קר

הפעם משקה אייס קפה, שיחליף את כל פצצות הקלוריות והאנרגיה שמוכרים לנו בקיץ.
הוא דל בקלוריות, מרווה, מרענן, משתלב נהדר בתפריט היומי בימי הקיץ החמים והכי חשוב - לא הורס לנו את הדיאטה!

החומרים:

1 כוס מים
½ כוס חלב דל שומן
2 שקיות ממתיק כלשהו
כפית גדושה או קצת יותר קפה
½  כפית תמצית ווניל
6 קוביות קרח

אופן ההכנה:

להכניס למעבד מזון או לכל בלנדר אחר שיש, רק חשוב שהוא יהיה חזק,  את החומרים הבאים:
כוס אחת מים
1/2 כוס חלב
כפית ואפשר אף יותר של קפה נמס שאוהבים
שקית עד שתיים של ממתיק מלאכותי ( לפי הטעם)
½ כפית תמצית וניל או במקום ממתיק אפשר להשתמש בשקית סוכר וניל
מערבלים היטב עד קבלת מרקם אחיד
מעבירים לכוס יפה וגדולה, מתרווחים בכורסה ושותים בהנאה.
שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il