הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - פופקורן בסרט
12/03/2013, מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
אם היינו יודעים בכמה קלוריות הוא עולה לנו- היינו ממשיכים לנשנש אותו בזמן הסרט?
אחד ההרגלים הכי מבוססים אצל רבים מאיתנו הוא אכילת פופקורן בסרט. הרגל זה טבוע בנו עד כדי כך שיש אנשים שמוכנים לוותר על יציאה לסרט אם לא יאפשרו להם לאכול פופקורן.
פופקורן בסרט

פעם, באולמות הקולנוע ,הייתה כוס פופקורן קטנה, לא גדולה, וזה מה שהיינו קונים. 
אבל כיום, בעידן שלנו באולמות הקולנוע, אין כמות קטנה של פופקורן. רק בינוני וגדול . ההפרש במחיר ממש קטן, רוב האנשים לא רוצים להיות "פראיירים" ולכן אנו קונים את המנה גדולה.

מנה כזו של פופקורן שווה קלורית לשתיים או שלוש ארוחות ביניים בתפריט היומי שלנו, כ 900 קלוריות!
אלו ממש הרבה קלוריות, בעיקר שרובן מגיעות משומן בו טוגן הפופקורן. מי היה מאמין? הרי תמיד אומרים שהפופקורן הוא אחד החטיפים ה"זולים" בקלוריות אז... אפשר גם אחרת:

נוכל להכין פופקורן עם הרבה פחות קלוריות: ניתן להכינו בשקית לבנה רגילה של הדואר. שמים בה מעט גרגרים שקונים במרכול או בשווקים, מרססים בתרסיס שמן, אפשרי אפילו תרסיס בטעם חמאה, ומכניסים למיקרוגל. אפשר להכין פופקורן דל שומן גם בכלי מיוחד לכך שאפשר לקנות בחנויות של כתר פלסטיק. והכי מומלץ לנו לחפש את שקיות הפופקורן שרשום עליהן שיש בן רק 100 קלוריות.
אז גם אם נגמור את ל השקית כולה הרי שאכלנו מאה קלוריות בלבד ולא הרסנו לנו את הדיאטה .

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il