הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - שאלת הלמה או שאלת האיך?
18/12/2012, מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
רוב האנשים עסוקים בשאלת הלמה. בפרט אנשים בעלי עודף משקל.
שאלת הלמה או שאלת האיך?

הם באים בתלונות לגנטיקה אותה קבלו מהוריהם, לאמם שהכריחה אותם לאכול, להורים שעברו את השואה וכאשר הם נולדו הוריהם הכריחו אותם לאכול... ועוד למה מין הסוג הזה.

- למה אסור לי לאכול?
- למה אני משמינה רק מלהסתכל על האוכל?
- למה היא יכולה לאכול כל מה שהיא אוהבת ורק לי אסור?
- למה אני חייבת לעשות פעילות גופנית וכולם לא?
- למה רק אני לא יכולה ללבוש כל מה שאני אוהבת ורוצה?
- למה אני חייבת לשמור על כל מה שנכנס לפי ואחרים יכולים לאכול?

ויש עוד למה ולמה רבות. אילו האנשים שבסלנג אפשר לקרוא להם? החופרים?". הם עסוקים במחקר במקום בעשייה. אני ממש לא מזלזלת הזבה היות שיש אנשים שכאשר הם מבינים זאת הם יכולים להתחיל לעשות עבודה ולרדת במשקל. לי זה לא עוזר. אני לא רואה כל צורך לשאול את השאלות הללו. בעיניי הן לא מקדמות לשום מקום. לדוגמה – אני הייתי ממש ילדה רזה. כזו שלא אוכלת כלום. היו דוחפים לי אוכל בכדי שלא יקרה לי כלום. ככה חיו אז אני בטוחה אימי עשתה כל מה שידעה, כל מה שחשבה שהכי נכון, בכדי שאגדל בריאה. ומה זה עוזר לי היום כאשר אני שואלת למה? הרי במילא אצטרך להתמודד עם הבעיה, לבנות לי תכנית לשינוי אורח חיי,  בכדי לרדת במשקל, לשיפור הרגשתי הטובה וכד'. אם אכעס עליה זה יפתור אותי מההתמודדות?
שאלות אילו נותנות לי את האפשרות לשבת לקטר ולא לעשות. אני יכולה לשבת בנוחיות, רגל על רגל, ולקטר. נכון שלפעמים חשוב גם לקטר. זה משחרר, מנקה את הכעס. אבל תאמינו לי קיטרתי שנים ואפילו קלוריה אחת לא נשרפה בדרך הזו. נשארתי שמנה. רק כאשר הפכתי אקטיבית, כאשר לקחתי אחריות, רק אז החלו הקילוגרמים לרדת.
אני ממליצה להחליף את שאלת הלמה בשאלת ה  - איך?
- איך אני יורדת במשקל? .
- איך אני לא מתפתה לאכול מהעוגה הזו?
- איך אשמור על המשקל לאחר שאסיים לרדת? .
- איך אראה כאשר ארד במשקל?
- איך אצליח לשנות את אורח חיי בכדי להיראות טוב יותר?
- איך אצליח לקום בבוקר לעשות פעילות גופנית"
- איך אמצא זמן לעשות מספר פעמים בשבוע פעילות גופנית?


כדי לקבל תשובות, צריך לשאול את השאלות הנכונות. למה היא שאלה טובה ברמה הפילוסופית. היא מעשירה ומסקרנת אך חסרת "שיניים". שאלת ה - איך היא מקור לא אכזב לרעיונות נפלאים !

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il