הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט פלפלים צבעוני
14/07/2013, מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
בכל הסלט כולו יש כ - 100 קלוריות. מתאים לשניים או שלושה אנשים.
סלט פלפלים צבעוני

המתכון הפעם הוא סלט קל להכנה שמככב בו ירק אחר בלבד וזאת כדי שנוכל לאכול סלט גם אם אין מגוון ירקות בבית.
הסלט הזה מורכב משלושה צבעים לפחות, וככה מקבלים המון טעם, צבע ובריאות מירק אחד.
כעת יש פלפלים נהדרים בשווקים אז בואו ננצל אותם.

החומרים:

3-4 פלפלים מצבעים שונים
1 כף רוטב סויה
1 כף חומץ
מעט זנגוויל קצוץ דק
1 שן שום כתושה
½ שקית ממתיק

אופן ההכנה:

לחתוך את הפלפלים לריבועים קטנים.
להוסיף את כל חומרי הטעם.
להשהות מספר דקות,
לטעום, לתקן תיבול אם צריך ולהגיש.


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il