הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט ברוקולי חי עם משמשים מיובשים
25/07/2013, מאת לוסי רווה
6 מנות כל מנה בערך 120 קלוריות
מתכון טעים ופשוט.
סלט ברוקולי חי עם משמשים מיובשים

החומרים:

2 תפרחות של ברוקולי
5 משמשים יבשים
בצל סגול

לרוטב:

3 כפות מיץ לימון
3 כפות מיונז קל
2 כפות דבש

אופן ההכנה:

חותכים קטן את פרחי הברוקולי הטריים.
את הבצל הסגול חותכים לרבעים לאורך ואחר כך לפרוסות דקות( בכדי ש"יפגין" נוכחות.)
את המשמשים חותכים קטן.
מערבבים את הרוטב בצנצנת סגורה.
בקערה מערבבים הכל.
מחכים כחצי שעה לאיחוד הטעמים ובתאבון!

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
נעמי גולן
21/04/2011 14:37:00
כותרת:
הכנתי והיה טעים מאוד
תגובה:
הכנתי את הסלט ויש לי 2 הערות קטנות לשיפור
נוכחות הבצל היא גדולה מדי- אני ממליצה להשתמש רק בחצי בצל
כמות הרוטב קטנה מדי- אינני יודעת איך אפשר להגדיל את הכמות מבלי להוסיף יותר מדי קלוריות
בכל מקרה- תודה על הרעיון
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il