הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט חסה עם אגוזי מלך ותמרים
15/02/2011, מאת קרן עזר
8 מנות. כל מנה שווה בערך 130 קלוריות
בתהליך של דיאטה חשוב לשלב מזונות בריאים, דלי קלוריות וטעימים.
סלט חסה עם אגוזי מלך ותמרים

החומרים:

15 עלי חסה ערבית
30 עלי רוקט
2 בצלים ירוקים – רק החלק הירוק חתוכים לפרוסות של 1 ס"מ
1/3 כוס אגוזי מלך קצוצים (בערך 40 גרם).
5-10 תמרים קצוצים

לרוטב:

מיץ מתפוז אחד סחוט
1 כף שמן זית
מעט פלפל שחור גרוס
אפשר להוסיף גם 1-2 כפות סירופ מייפל


אופן ההכנה:

שמים בקשרה את כל העלים יחד עם האגוזים הקצוצים והתמרים. ממש לפני ההגשה מוסיפים את הרוטב מערבבים היטב  ומגישים.

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
נעמי גולן
14/04/2011 17:27:00
כותרת:
סלט נפלא וחגיגי
תגובה:
המון צבעים וטעמים
אוכלים עם העיניים ורק אחר כך עם הפה- תודה
רותי ברקן
21/02/2011 16:14:00
כותרת:
תגובה:
אין חשיבות אך אני עושה זאת עם תמרים יבשים.
אירית
15/02/2011 22:21:00
כותרת:
איזה תמרים? לחים או מיובשים?
תגובה:
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il