נגסי יוגורט קפואים

03/08/2017, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית

12 יחידות כ 30- קלוריות ליחידה.

מתכון לחטיף מרענן דל קלוריות ומרענן

נגסי יוגורט קפואים

חומרים:


11/2 כוסות יוגורט דל שומן (0% או 1.5%)
¼ כוס חלב
11/2 כפות דבש
½ כפית תמצית וניל באיכות גבוהה
11/2 כוסות פירות יער חתוכים


אופן ההכנה:


מערבבים יחד את היוגורט, החלב, הדבש ותמצית הוניל
מפזרים את פירות היער החתוכים באופן אחיד בתבנית 12 שקעים של קרח
מוסיפים את תערובת היוגורט לכל השקעים
מקפיאים למשך 5 שעות לפחות
מוציאים מהמקפיא ונהנים
*אפשר לקשט בהגשה עם עלי נענע טריים

בתיאבון!