שייק יוגורט ופירות יער

11/04/2017, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית

2 מנות כ200 קלוריות למנה



שייק יוגורט ופירות יער

רכיבים:


2 כוסות רוויון או יוגורט עיזים דל שומן
1 כוסות חמוציות קפואות (או פירות יער קפואים אחרים)
1 כף דבש או סילן
מעט עלי נענע לקישוט

אופן ההכנה:

להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולהפעיל למשך שתי דקות או עד שהתערובת אחידה
(אפשר להוסיף מעט מיץ מלימון טרי)
למזוג לכוס גבוהה ולקשט במעט עלי נענע


בתיאבון