מחר אתחיל דיאטה....

24/07/2012, מאת רותי בקרן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה



מי לא מכיר את המשפטים: מחר אתחיל דיאטה, ... אחרי החגים.... ביום ראשון..... כמה קשה להחליט להתחיל....

מחר אתחיל דיאטה....

קיץ, חם, הילדים בבית, יש המון אירועים, יוצאים לים ולבריכה עם חברים, הילדים מביאים חברים והשגרה מאד משובשת, אין אנרגיה להתמודד עם יותר דברים מאשר ממש מוכרחים... ואז נשמעים המשפטים הבאים,
מחר אתחיל דיאטה, ... אחרי החגים....  ביום ראשון..... כמה קשה להחליט להתחיל....

אז אולי כדאי לדחות את תחילת הדיאטה? לפעמים אנחנו אפילו לא מעלים אותם על דל שפתינו... רק במחשבתנו...
האם החשיבה הזו נכונה? אתם כבר יודעים מה דעתי בקשר לדיאטה. אין טעם כלל להתחיל אותה.  היות שהיא, הדיאטה,  לא יעילה ומאד משמינה. שנית – כדאי מאד להתחיל לשנות את אורח החיים – ויפה שעה אחת קודם. וכל זאת למה?
כי כל דחייה שכזו מוסיפה לנו עוד מספר קילוגרמים, מספר לא מועט. ואיתם נצטרך אחר כך להתמודד. 
 לא חבל? אני רק חושבת על עשיית שינוי כלשהו ומיד ממתיקה את הגזרה בעזרת קצת שוקולד.  - מוכר? תאמינו לי – אחרי החופש הגדול או אחרי החגים זה לא יותר קל – זה הרבה יותר קשה. תמיד יש סיבה למה לדחות אתה, למה לא כדאי להתחיל... מי שיוצא לחופשה בחו"ל אומר תמיד –" אחזור ואז אתחיל. חבל לי לקלקל לי ולכולם את הטיול." ואני אומרת שחבל מאד לעלות במשקל בחו"ל, ולכעוס אחר כך על כך שהטיול עזר לנו לעלות מספר ק"ג נוספים. ואז "מתבאסים" על הטיול. אפשר לצאת לחופש ולשחרר מעט, ליהנות מהאוכל בחו"ל, כי בכדי להכיר מקום צריך להכיר גם את המאכלים,  אך גם לשמור מעט ל איזון. רוב היוצאים לחו"ל חוזרים לקבוצות מבלי לעלות במשקל.

לדחות זה קל. אך כל דחייה מרחקה אותנו מהמטרה.
מי שבריאותו חשובה לו – חבל לדחות היות שתמיד יש סכנה שמשהו בריאותי יקרה. חבל, חבל להתחיל רק לאחר שהבריאות נפגעת. כי לתקן זה הרבה יותר קשה מאשר שמור על האברים שלנו. נזק שנגרם ללב, לכבד, לכליות או לכל איבר אחר בגוף נשאר כנזק אך צריך לאכול נכון בכדי שלא יחמיר. מכאן שאין שום טעם לחכות...
חבל לדחות כי הרי כעת קיץ ואנחנו אוהבים להתלבש, לקנות בגדים. התחילה כבר מכירת סוף העונה, הבגדים לא יקרים ומגיע לנו להתחדש עם בגדים חדשים וגוף חדש!
מה לגבי הביטחון העצמי שלנו, הערכה העצמית שלנו. כאשר אנו לא מרוצים מגופנו אנחנו מעריכים פחות את עצמנו. צריך לחשוב תמיד איך ארגיש כאשר ארד חמישה או שישה קילוגרמים פחות. אפשרי אפילו בדמיון מודרך. חבל לחכות. "בואו נקפוץ למים" עוד היום. חבל על כל יום שעובר! בהצלחה!!