הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
שמירה על המשקל לאורך זמן
כדי שנוכל להנות לאורך זמן מירידה במשקל כתוצאה מהמאמץ הגדול שעשינו, עלינו אמץ מספר כללים לכל החיים:
המשקל לא יורד  - מה עוד יכול לעזור לי לבדוק את הירידה במשקל
אנחנו שומרים על אכילה נבונה, עושים פעילות גופנית, ו… המשקל "תקוע". יורדים 200 גר' לשבוע ועומדים להתייאש! מה עוד יכול לעזור לנו לעבור תקופה קשה זו?
לקראת נשפי חג המולד ונשפי הסילווסטר .
האם אלכוהול משמין???
עברנו בשלום את חג החנוכה, עלינו מעט במשקל והורדנו את אותם קילוגרמים כבר, אך כמו תמיד – עוד שבוע ואנחנו בנשפי חג המולד.
תכנון   =   הצלחה.

תכנון נכון של היום בתכנית ההרזיה הוא מילת המפתח להצלחה!
ושוב אנו בפתחו של חג... טו בשבט

לא הספקנו "להירגע" ולהיכנס חזרה למסלול השמירה על תזונה נבונה וירידה במשקל – ושוב אנו בפתחו של חג. ראש השנה לאילנות!!
כיצד להכין את גופינו לצום
יום הכיפורים מטרתו לטהר את הגוף והנפש ומהווה זמן טוב לערוך חשבון נפש עם גופינו
ששה שלבים לצום קל יותר
איך לעבור את יום הכיפורים הזה ללא כאבי ראש וסחרחורת, גם אם יהייה מאוד חם.
יום כיפור מתקרב וכמו בכל שנה אנחנו מברכים אחד את השני ב "צום קל". איך באמת אפשר להתכונן לצום קל יותר מבחינה גופנית, הכנה שתעזור לנו להמשיך להיות פעילים ואנרגתיים למרות הצום?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il