הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
הלחם – מה כדאי ומה כדאי פחות.

האם לחם קל הוא קל באמת? האם הוא בריא? האם כדאי להשקיע כסף רב כל כך בלחם מהסוג הזה?
כריכים מחייכים.
כריכי בריאות - ארוחת כריך מומלצת למי שעושה דיאטה.
כריך אינו בהכרח פצצת קלוריות, אני מציעה לאנשים לאכול כריכים בעבודה או אפילו בבית גם טעים וגם משביע והחשוב ביותר בריא .
מטרה.
כיצד להשיג מטרות.
ולאילו מטרות יש לשאוף בתהליך הדיאטה.
טיפים לירידה במשקל
לפעמים אין צורך ב "דיאטה" כדי לרדת במשקל.
די בשינויים קלים והתוצאות לא מאחרות להגיע.
קוריוז קצר ביחס למשקל.
אנחנו מייחסים מקום מאד נכבד לספרות שעל גבי המשקל.
הן מנווטות לנו את מצב הרוח. אני שואלת אנשים שבאים לקבוצותיי – "מה שלומך" והם עונים לי "תיכף - הוא יגיד!" (הוא – הכוונה המשקל יגיד!")
הטיפ החשוב להצלחה בדיאטה,
בירידה במשקל ושמירה על משקל תקין!
המון פרטים עוזרים לנו לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש, אך החשובים שבהם הם הסבלנות, האמונה, ההתמדה והתכנון!!!
צריך לחשוב אחרת.
כדי להגיע למשקל בריא ולשנות הרגלים צריך לחשוב אחרת.
כדי להצליח, יש לשנן את המשפטים הבאים ולנהוג על פיהם .
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il