הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
שיבולת שועל
נשאר ברוח שבועות, שיבולים – והפעם דגש על שיבולת שועל.
רבות הדיאטות המשלבות קוואקר עם מים או חלב, קוואקר בתבשילים וסובין שיבולת שועל בכל מצב. מה יש בשיבולת שועל שאין בחיטה? למה משקה או חלב שיבולת שועל ומתי לחלוט קוואקר?
יוגה
תתפלאו לשמוע שיוגה מסייעת לירידה במשקל.
למרות שיוגה איננה פעילות איירובית, איננה קפיצות וריצות ואיננה גורמת להאצת הדופק כמו שעור ספינניג, היא בהחלט פעילות מבורכת ויעילה כשמנסים לרזות, לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר.
מה לשתות בדרך לאימון הכושר של בני 40+

5 משקאות שכדאי לאמץ לפני ובזמן אימון, במיוחד אם אתם בני 40 ומעלה.
פאפיה מנגו או קיווי?

פירות טרופיים או פירות קלאסיים, מה אוכלים מתי וכמה? למה בכלל להכיר פירות חדשים אם ממילא פירות מלאים סוכר שלא במיוחד תורם לירידה במשקל ואפילו יכול לגרום לגזים? טרי או קפוא?
משקאות מרעננים בשילובים מטריפים

ימים חמים וימים פחות חמים ואנחנו שותים כוס או שתיים של מים בעבודה, לפעמים מסיימים בקבוק של חצי ליטר מים במהלך היום ובכל זאת יודעים שלא שתינו מספיק.
5 רעיונות שיעזרו לכם לשנות את התזונה לבריאה יותר,

ולשמור עליהם לאורך זמן.
מלפפון, נענע ולימון לימי החמסין

ימי חמסין, למרות שהם מופיעים כל שנה סביב הפסח, מפתיעים אותנו כל שנה מחדש. חשוב שנמצא לנו את הפטנטים הקטנים שעוזרים לתחושת רעננות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il