הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
טיפים לחג חנוכה
כיצד לעבור את החג בשלום
נראה קשה ואולי לא כל כך הגיוני לאור המצב לאור ניסיון העבר.
די לנשנושים
הנשנושים הם האויבים הגדולים ביותר של כל דיאטה.
הם קטנים, לא נקראים ארוחות ואנו אוכלים אותם כמעט בלי להרגיש.
הגולם – הוא המשקל.
האם המשקל הוא אכן אביזר חיוני בחיינו?
הרי הוא מכשיר חיצוני שאינו באמת יכול לאמוד את אשר מתרחש בגופנו פנימה.
שמירה על המשקל מתחילה בהרגלי אכילה
כיצד נסגל לעצמינו הרגלי האכילה החדשים
התפריט היומי שלנו משפיע ישירות על היכולת שלנו לרדת במשקל , כדי להצליח לעשות דיאטה עלינו לתכנן את כל הארוחות שלנו במהלך היום.
בואו נכניס את הספונטאניות לסדר...
הכי קשה לאנשים שעושים דיאטה זה לוותר על הספונטאניות באוכל.
רובינו טוענים כי איננו מסוגלים לתכנן את האוכל שלנו.
גם ויטמין C עוזר לנו לשמור על המשקל
בשנים האחרונות מחקרים רבים עסוקים בנושא הירידה במשקל והשמירה עליו.
כל יום אני מוצאת תוצאות מחקר חדש שאומר מה צריך לאכול כדי לשרוף יותר שומן ואם הושגה כבר ירידה במשקל – מה כדאי לאכול כדי לשמור עליה.
טיפים לצריכה נבונה והפעם – צריכה נבונה!
עד כמה חשוב להכניס את המשפחה למודעות לאוכל בריא ולהקנות לכל המשפחה הרגלי אכילה נכונים
שבסופו של עניין באים לידי ביטוי גם בצריכה ולבסוף גם בעלות, שהם נכונים ובריאים לכולם.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il