הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
מאכלים מרזים

כבר שנים אני מחפשת מאכלים מרזים. אני יודעת שיש מאכלים בעלי יותר קלוריות או מופחתי קלוריות, אך עד היום ידעתי שאין מאכלים שורפי קלוריות – קריא – מאכלים מרזים.
החורף, אנחנו  והמתוקים.
רעיונות לקינוחים חמים לחורף
בחורף, קשה יותר לעשות דיאטה. הערבים ארוכים , קר ורוצים משהו חם. קיבצנו טיפים שונים שיכולים לעזור לנו לעבור את הימים.
ט

איך בכל זאת נצליח לעבור גם חג זה בשלום! (טכניקות שעוזרות!.)
דיאטה ושישי שבת

כמה פעמים שמעתי את המשפט הבא: "כל השבוע אני מקפיד/ה על דיאטה ובסוף השבוע אני הורס/ת הכול"? או את "אחיו" הלא נחמד "הכי קשה לי בשבת! שם אני נופל/ת."
כבר אחרי החג אך האם גם אחרי הפיתויים???

כמי שמצויה בעסק – בשמירה על המשקל אחרי ירידה גדולה בו – אני יכולה לספר מניסיוני ומניסיון כל האנשים בקבוצת התמיכה שלי, שחג הוא תמיד פיתוי גדול מאד. אך גם אחרי החגים אנו חשופים לפיתויים.

טיפים קטנים שיעזרו לנו כיצד לא להיכנס ל"זירת פיתוי" כדי שלא נצטרך להתמודד עם הפיתוי עצמו.
חג החנוכה עדיין לא עבר.....

כן, נותרו עוד יומיים שלושה לאכילת הסופגניות והלביבות, והכול יישאר מאחורינו –כל הארוחות, הדלקת הנרות המהווה תירוץ להכנת ארוחות גדולות, ברוב המקרים – חוץ מאשר המשקל....
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il