הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
שמירה על המשקל בחורף

אנו מעוניינים ויותר מכך מצווים לשמור על המשקל לאורך כל השנה. נכון - יש ימים קשים יותר ויש – קלים יותר. לשמור על המשקל או לרדת במשקל זה פרויקט לא קל תמיד.
תקצוב קלוריות של כל מתכון

בשבוע שעבר נשאלתי איך מתקצבים קלוריות לכל מתכון? החלטתי שהגיע הזמן להסביר זאת לכולם.
שילובי מזונות שבריא יותר לאוכלם.
הידעתם שמומלץ לאכול קטניות עם דגן?
הידעתם ממומלץ לשתות מיץ תפוזים טרי וסחוט בדקה האחרונה יחד עם אורז מלא?
טיפים המקלים על השימוש בפירות יבשים

ט"ו בשבט מאחורינו אך נותרנו עם לא מעט פירות יבשים בבית,
מה משמין יותר?

חשוב לנפץ מספר מיטוסים בדרך לדיאטה, אספנו עבורכם נתונים משווים כדי שתוכלו לבחור נכון.
הפיתויים אורבים לנו בכול פינה!

העולם שלנו מלא פיתויים. הנפגעים הרציניים ביותר הם אנחנו השמנים שרוצים לרדת במשקל.
האם אפשר לרדת במשקל גם בלי קמטים?
לכול אחת ואחת מאיתנו יש קוסמטיקאית פנימית בגופה.
כשאנחנו אוכלות נכון, מבינות מה אוכל אותנו, מקשיבות למדריך הפנימי ומנהלות אורח חיים בריא, אנחנו מאפשרות לה לאותה קוסמטיקאית הפנימית לעבוד!
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il