הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
חול המועד - פסח

חג הפסח הוא אולי החג הכי מאתגר שקיים לנו מבחינת האכילה! כל חג הוא אתגר בפני עצמו אך פסח עולה על כולם! כל חג יהודי סובב סביב שולחן האוכל, אך בפסח משתנים כל הרגלי האכילה שלנו!
דיאטה עושים בבית!
מי לא מכיר אמירה זו?
ועכשיו, לפני ארוחות החג הגדולות, האירוחים האין סופיים, האוכל הכבד והמארחים הרבים הרי שנהיה חשופים להרבה אמירות כאלו.
אכילה איטית
אנחנו שוב כמעט בפסח!
בין פורים לפסח יש בדיוק חודש ימים וכבר נשמעות, בקבוצות בתמיכה שלי החששות מאותו חג ארוך, יפה אך גם קשה לכולנו. המון אוכל, המון משפחתיות, המון חופש לילדים, מזג אויר נהדר ולפעמים זה לא קל.
כיצד להצליח לרדת במשקל
מה הקשר בין מטרה ברורה ומלהיבה לבין התנעה להצלחה בתוכנית הירידה במשקל
מיקוד! מיקוד! ושוב מיקוד!
סוף שבוע פרוע – האם זו חובה?

רוב האנשים הנכנסים לשגרה, מצליחים לשמור על תכנית דיאטה ואכילה שפויה במשך השבוע. אצל רבים התקלה מתחילה בסוף השבוע.
משלוח מנות

אנחנו בשבוע של חג פורים. בדרך כלל זה חג של ילדים, אך גם מבוגרים נתונים במצבים מפתים. יש כאלה שמאד אוהבים אזני המן. ומשלוחי המנות... מלאים ממתקים מפתים.
דיאטה? הכול בראש

הכול בראש! אמירה שאותה אני מאמצת בחום. נכון שכל התאווה לאוכל, הרעב למאכלים מסוימים נמצאים בראש.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il