הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
חולמת כבר על קיץ וביקיני???

כבר מתחילים להרגיש את סוף החורף ואפשר לדמיין כבר את החול החם בחוף הים, אבל לפני שנשים את הביקיני כדאי שנעשה בדק בית.
עשה או אל תעשה רק אל תנסה!

יש דברים בחיים שהם שחור או לבן, דיאטה היא אחד מהם, או שאתה בדיאטה או שאתה לא. אל תבזבזו זמן ב"לנסות".
טיפים קטנים להצלחה גדולה

רבים כבר מבינים שהצלחה בירידה במשקל ובשמירה עליו היא אוסף של צעדים קטנים - טיפים קטנים לירידה גדולה.
סרגתי לי דיאטה

הטיפ השבועי שלי – הוא טיפ טיפה שונה – התחילו לסרוג...
מדד BMI
האם אתם יודעים מה זה BMI ומה חשיבותו הרפואית?
חשיבות מדד ה-BMI והקשר בינו לבין גילוי סיכונים בריאותיים נוספים.
המרק ואני
קר, כל כך קר שם בחוץ!!
בימים כאלה קרים אין כמו מרקים, אוכל חמים, טעים ומנחם.
הצילו, אני תקוע/ה
כל מי שיורד במשקל מכיר את הרגע הזה.
יורדים יפה במשקל. נראה שהבנו את הנושא. אוכלים מסודר. שותים מספיק. אוכלים ירקות ופירות, עושים מעט פעילות גופנית עוד כמה חודשים ואגיע למשקל הרצוי שלי. איזה כיף! ואז.... נתקעים.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il